Mindful Journaling

With Gloria Gaertig


Mindful Journaling
Duration
30 min
Time
08:00
Days
Tuesdays
Description
In der Yoga Philosophie, dem „Yoga Sutra“ von Patanjali wird die Kunst der Selbsterforschung beschrieben, die Svadhyaya genannt wird: „Studium“ (Adhyaya) des „Selbst“ (Sva). Diese Praxis bezieht sich sowohl auf das Verständnis des Selbst, sowie der Fähigkeit der Selbstbeobachtung. Denn nur wenn wir uns selbst beobachten, können wir wiederkehrende Handlungen und Reaktionen erkennen und ggf. ändern. Svadhyaya bedeutet also, dass du dir deiner Selbst bewusst bist, dein eigenes Denken und Handeln beobachtest und kritisch hinterfragst und überprüfst. Ein Tool zur Selbstreflektion ist das Journaling. Es hilft dir eine bessere Verbindung zu deinen Emotionen, Werten und Zielen herzustellen, in dem du diese ohne Wertung für dich aufschreibst. In dieser Session tauchen wir in spezifische Fragestellungen ein, die dir helfen eine Selbsteflektionsroutine zu entwickeln und daurch mehr Klarheit in deinem Leben zu erlangen.
Level
All Level
What to Expect
Diese 30-Minütige Session beginnt mit einer Atemübung und Meditation und steigt dann in spezifische Fragestellungen ein, die du für dich in deinem Journal aufschreibst.
Coach
Gloria Gaertig
Language
German/ English
How
Live Stream and Watch Later

26:45
Mindful Journaling for Clarity
2021-09-21
Gloria Gaertig
English
Inspiration
30 minutes
Mindful Journaling
25:10
Loslassen für Neues
2021-04-27
Gloria Gaertig
German
Inspiration
40 minutes
Mindful Journaling
24:40
Mindful Journaling Resistance
2021-04-20
Gloria Gaertig
German
Inspiration
All Levels
30 minutes
Mindful Journaling
26:51
Gesunde Grenzen
2021-04-13
Gloria Gaertig
German
Inspiration
All Levels
30 minutes
Mindful Journaling
29:09
Unsere Widerstände erkunden
2021-04-06
Gloria Gaertig
German
Inspiration
All Levels
30 minutes
Mindful Journaling
28:08
Mindful Journaling - What have I learnt?
2021-03-30
Gloria Gaertig
English
Inspiration
All Levels
30 minutes
Mindful Journaling
28:49
What has ended, what has begun?
2021-03-23
Gloria Gaertig
German
Inspiration
All Levels
30 minutes
Mindful Journaling
27:53
Mindful Journaling through Transitions
2021-03-16
Gloria Gaertig
German
Inspiration
All Levels
30 minutes
Mindful Journaling
29:46
Mindful Journaling - What did you Experience?
2021-03-09
Gloria Gaertig
German
Inspiration
All Levels
30 minutes
Mindful Journaling