Gloria Gaertig



Gloria was born and grew up in Paraguay and moved with her family to Germany when she was 11 years old. Her multicultural background led her to travel early to explore foreign countries and cultures. This passion also took her several times to Bali, where she then moved in 2013 for a couple of years. During that time she intensified her yoga practice and completed her 200h Yoga teacher training in 2015. A 300h Advanced Training in Embodied Flow™ followed and further trainings in Embodied Yin™, Somatic Stress Release, traditional Tantric Hatha Yoga and Yoga Nidra.

Her offerings are holistically drafted and combine traditional elements with somatic practices and embodiment techniques.

„For me Yoga is a way of living that leads to a better awareness of yourself and the world around you. I love to facilitate this philosophy and my personal experiences out from the heart."

Gloria is RYT 500 Yoga Alliance Certified and Self-Mastery coach trained by Cherryl Duncan. She´s teaching in German and English.


Sessions

Mindful Journaling
Duration
30 min
Time
08:00
Days
Tuesdays (Currently On Hold)
Description
In der Yoga Philosophie, dem „Yoga Sutra“ von Patanjali wird die Kunst der Selbsterforschung beschrieben, die Svadhyaya genannt wird: „Studium“ (Adhyaya) des „Selbst“ (Sva). Diese Praxis bezieht sich sowohl auf das Verständnis des Selbst, sowie der Fähigkeit der Selbstbeobachtung. Denn nur wenn wir uns selbst beobachten, können wir wiederkehrende Handlungen und Reaktionen erkennen und ggf. ändern. Svadhyaya bedeutet also, dass du dir deiner Selbst bewusst bist, dein eigenes Denken und Handeln beobachtest und kritisch hinterfragst und überprüfst. Ein Tool zur Selbstreflektion ist das Journaling. Es hilft dir eine bessere Verbindung zu deinen Emotionen, Werten und Zielen herzustellen, in dem du diese ohne Wertung für dich aufschreibst. In dieser Session tauchen wir in spezifische Fragestellungen ein, die dir helfen eine Selbsteflektionsroutine zu entwickeln und daurch mehr Klarheit in deinem Leben zu erlangen.
Level
All Level
What to Expect
Diese 30-Minütige Session beginnt mit einer Atemübung und Meditation und steigt dann in spezifische Fragestellungen ein, die du für dich in deinem Journal aufschreibst.
Coaches
Gloria Gaertig
Language
German
How
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